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Oct 01, 2023

Senior

Par Tom Horton 5 juin 2023 / 9:00 AM /

Par Tom Horton

5 juin 2023 / 9h00 / Essentiels

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En vieillissant, la préparation d'un repas fait maison peut lentement devenir un véritable obstacle. La mobilité réduite et les problèmes de santé peuvent gêner beaucoup de choses, et même les personnes âgées les plus indépendantes peuvent en avoir assez de taxer les déplacements à l'épicerie.

Les services de livraison de kits de repas peuvent vraiment faire une différence pour les personnes âgées qui souhaitent simplement faire une pause occasionnelle dans la création de menus de soupe aux noix. Les kits de repas adaptés aux personnes âgées, en particulier, répondent à certains de ces besoins et limitations qui accompagnent l'âge. Ils sont parfaits pour fournir des plats à faible teneur en sodium et riches en nutriments qui peuvent aider à tout, de la gestion du poids à simplement faire de l'heure du dîner une expérience moins stressante. Et tout cela peut conduire à une meilleure santé.

Jennifer May, nutritionniste principale et directrice de Sydney City Nutritionist and Food Intolerance Australia, détaille certaines choses que les personnes âgées doivent garder à l'esprit avant de choisir un service de livraison de repas éclairés.

"De nombreux kits de repas contiennent des repas riches en nutriments tels que des protéines maigres, des légumes frais, des grains entiers et des graisses saines... assurez-vous de vérifier les informations nutritionnelles [de chaque repas]", explique May.

May poursuit en recommandant aux personnes âgées de viser 20 grammes de protéines, 8 à 10 grammes de fibres et pas plus de 200 milligrammes de sodium pour un repas bien équilibré. Nous avons examiné les informations nutritionnelles de chaque service de repas répertorié ci-dessous pour nous assurer que les personnes âgées auraient plus de facilité à choisir des repas sains à chaque livraison.

Les meilleures trousses de repas pour les personnes âgées offriront des moyens plus simples de rester en bonne santé avec des repas nutritifs. Tout est question de simplicité et de nutrition, et chaque kit de repas adapté aux personnes âgées de cette liste coche les deux cases. Voici un aperçu des meilleurs kits de repas pour les personnes âgées à la recherche d'options de dîner simples et saines.

Pour les personnes âgées, la commodité peut devenir un élément crucial de la vie – un élément qui empêche les choses de devenir trop pénibles ou accablantes. Ces trousses de repas ont toutes des options adaptées aux personnes âgées qui peuvent simplifier la préparation d'un dîner frais.

SunBasket est une entreprise de kits de repas haut de gamme qui propose des options de dîner soucieuses de leur santé. Son menu de la semaine est parfait pour les seniors à la recherche d'ingrédients bio. Il n'y a rien d'autre que des ingrédients frais de la ferme dans chaque repas, de sorte que les adultes plus âgés peuvent profiter d'un large choix d'options de repas chaque semaine.

Ce service de livraison de repas est dédié à servir des ingrédients biologiques certifiés USDA à chaque repas. De plus, ses recettes contiennent de la viande et de la volaille provenant de manière durable d'agriculteurs locaux qui travaillent directement avec SunBasket.

Vous pouvez trouver une variété de repas pour répondre à différents besoins alimentaires sur le menu hebdomadaire de SunBasket. Les étiquettes indiquent clairement les options à faible teneur en glucides et les repas compatibles avec le céto, entre autres.

Pour des dîners rapides et faciles qui sont aussi sains que savoureux, ne cherchez pas plus loin que SunBasket.

Les prix du SunBasket commencent à 12 $ par portion

Home Chef est une option de kit de repas idéale pour une cuisine rapide et facile. Il contient des recettes qui sont prêtes en aussi peu que 15 minutes, ce qui peut être parfait pour les personnes âgées qui aiment cuisiner mais qui n'aiment pas l'idée de passer une éternité dans la cuisine.

Les personnes âgées peuvent profiter d'une expérience de cuisine facile et aérée avec les repas express de Home Chef. Ceux-ci sont pré-portionnés et avec des recettes qui peuvent être préparées en quelques minutes.

Pour quelque chose d'encore plus facile, il y a les repas rapides et frais de Home Chef : ces repas préfabriqués peuvent être préparés au micro-ondes ou au four, ce qui donne un repas fini qui ne prend que quelques minutes à préparer.

Home Chef répond également à certaines restrictions alimentaires. Pour les personnes âgées qui souhaitent éviter les repas contenant certains ingrédients comme le porc, les crustacés ou les cacahuètes, il est très facile de créer un plan de repas qui exclut ces options.

Home Chef a des plans de repas hebdomadaires pour jusqu'à six personnes et propose de deux à six recettes chaque semaine. Que vous cuisiniez pour une personne ou que vous preniez soin de plusieurs personnes à l'heure du dîner, Home Chef a quelque chose pour vous.

Les prix du chef à domicile commencent à 8 $ par portion

Magic Kitchen est un service de livraison de kits repas qui se spécialise dans les repas rapides et faciles pour les personnes âgées. Contrairement à certaines entreprises de cette liste qui proposent un certain nombre d'options adaptées aux personnes âgées dans leurs offres hebdomadaires, Magic Kitchen donne la priorité aux personnes âgées, avec des repas surgelés faits maison qui sont prêts en quelques minutes.

Disponibles dans tout le pays pour les clients basés aux États-Unis, les repas Magic Kitchen consistent en un plat principal accompagné d'un ou deux accompagnements. Vous pouvez mélanger et assortir les plats principaux, les soupes, les accompagnements et même les desserts lors de l'élaboration de votre plan de repas.

Contrairement aux autres modèles d'abonnement, Magic Kitchen propose ce qu'il appelle des abonnements Flex. Cette conception adaptée aux personnes âgées permet aux personnes âgées de naviguer facilement dans les options de kits de repas et de faire des sélections, car les clients appellent en fait pour configurer directement un plan de trois ou six mois avec un représentant.

Vous pouvez discuter de vos préférences alimentaires et passer facilement des commandes par téléphone. Comme avantage supplémentaire, Magic Kitchen offre la livraison gratuite et d'autres réductions sur votre commande lorsque vous commandez avec un abonnement Flex.

Les prix de Magic Kitchen commencent à 10 $ par portion

Basé au Texas, Snap Kitchen est un service de livraison de kits de repas qui met l'accent sur la qualité avec des ingrédients biologiques et durables. Les repas surgelés sont livrés à votre porte et peuvent être prêts en un rien de temps - aucun travail de préparation fastidieux n'est requis.

Snap Kitchen est un excellent choix pour les personnes âgées à la recherche de repas toujours sains pour passer la semaine. En plus des options de dîner riches en nutriments, vous pouvez également trouver une variété de recettes de petit-déjeuner et de déjeuner à essayer. Les repas sont personnalisables, avec la possibilité d'ajouter des extras comme des accompagnements, des collations ou d'autres sources de protéines pour vraiment compléter vos objectifs de santé quotidiens.

Si vous vivez seul, vous connaissez probablement le problème des restes non utilisés. La plupart des services de livraison de kits de repas expédient des recettes pour deux avec leurs livraisons, ce qui peut être très difficile à suivre si vous cuisinez en solo chaque soir.

Avec les repas à portion individuelle de Snap Kitchen, non seulement vous obtenez exactement ce dont vous avez besoin pour ces repas en solo, mais vous pouvez également stocker facilement des repas supplémentaires dans le congélateur pour vous durer toute la semaine.

Les prix de Snap Kitchen commencent à 12 $ par portion

Si vous voulez des repas frais et prêts à l'emploi qui prennent peu ou pas de temps de préparation, alors Factor a les repas nutritifs et satisfaisants pour vous. Ses chefs gastronomiques préparent des dîners frais et jamais congelés qui favorisent une alimentation saine. Quiconque s'en tient à un régime maigre trouvera ici de nombreuses options avec plus de 30 repas approuvés par un diététicien à choisir chaque semaine.

Factor défie la stigmatisation selon laquelle un régime maigre signifie éviter les recettes de niveau gastronomique en faveur de combinaisons nutritives, mais simples (il n'y a que tant de façons de préparer du poulet grillé et du riz blanc, après tout).

Des repas comme le poulet au parmesan crémeux de Factor, le porc haché et le chili au cheddar et les cuisses de poulet à l'ail et aux champignons semblent presque déplacés avec un service de livraison de repas centré sur des recettes à faible teneur en glucides et soucieuses de la santé.

Au lieu d'un modèle d'abonnement, Factor vous permet de choisir vos propres articles lors de la configuration de vos livraisons hebdomadaires. Vous pouvez les trouver et bien plus encore pendant que vous mettez en place un plan de livraison qui vous permet de sélectionner jusqu'à 18 repas à livrer chaque semaine.

Les prix des facteurs commencent à 11 $ par article

Il y a un certain nombre de facteurs à considérer lors du choix du bon kit de repas pour un régime alimentaire bien équilibré et adapté aux personnes âgées.

Tout d'abord : les protéines, dit Reda Elmardi, diététiste agréée. Pensez peut-être au tofu ou aux légumineuses, ainsi qu'aux légumes pour les vitamines, minéraux et antioxydants importants ; les fruits comme source de vitamine C supplémentaire ; et grains entiers.

"Les pâtes à grains entiers, le pain, les barres de céréales, etc. sont d'excellentes sources de glucides complexes qui aideront à réguler la glycémie tout au long de la journée", déclare Elmardi. (Elmardi offre plus d'informations sur la forme physique et la nutrition sur son site Web, activbuilt.com.)

En plus de trouver des repas qui contribuent à une alimentation équilibrée, voici quelques autres repères à garder en tête :

La bonne trousse de repas peut grandement profiter aux personnes âgées en fournissant des repas satisfaisants et nutritifs qui nécessitent peu ou pas de travail de préparation. Les personnes âgées ayant des problèmes de mobilité peuvent éviter ces voyages fatigants à l'épicerie et opter plutôt pour des repas préfabriqués ou surgelés.

La gamme de repas diététiques proposés par les entreprises ci-dessus peut faciliter le respect d'une routine saine en ce qui concerne les dîners du soir. Les services de kits de repas adaptés aux seniors comme Magic Kitchen vont encore plus loin avec un service client rapide et des plans de repas flexibles qui permettent aux seniors de passer facilement leurs propres commandes.

Enfin, les kits de repas peuvent apporter un peu de joie au processus de cuisson. Les personnes âgées peuvent profiter de toutes sortes de plats nouveaux et intéressants, souvent avec des instructions faciles à suivre qui prennent une fraction du temps qu'exigerait un repas traditionnel fait maison.

Lorsque nous comparons des kits de repas pour personnes âgées, nous nous sommes assurés de donner la priorité à la nutrition, à la facilité de préparation et aux coûts globaux. Nous avons également gardé un œil sur les entreprises offrant un bon service client. De cette façon, nous savons que toutes les questions ou préoccupations concernant un service de livraison de repas recevront une réponse rapide et polie.

Certaines autres considérations comprenaient :

En savoir plus sur la façon dont nous examinons les produits

Tom Horton est un expert en santé résident pour CBS Essentials, avec une expérience approfondie dans des sujets allant des maladies chroniques aux appareils de soins de santé en passant par les options de régime. Il vit dans le nord de l'État de New York et tire son énergie des librairies locales, de longues randonnées par une journée ensoleillée et de ses trois adorables chats.

Première publication le 5 juin 2023 / 09h00